藏族锅庄舞教程视频旅游（藏族舞锅庄舞）

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本文目录一览：

• 1、锅庄舞的基本步法
• 2、锅庄舞12个基本动作
• 3、藏族锅庄舞的基本动作
• 4、藏族的锅庄舞
• 5、有谁知道锅庄舞得教学视频在哪里下载吗?

锅庄舞的基本步法

1、基本步法手部动作为晃，甩，撩，脚上动作为跨腿踏步蹲，趋步辗转，悠颤跨腿，然后所有舞者再围成一圈顺时针进行走动，而围成的圈圈也时大时小。

2、首先是锅庄舞的基本姿势。站立时，双脚并拢，两臂自然下垂，身体保持挺直但放松。脸部保持微笑，眼神自然平和。第一个基本舞步是迈步。首先，将左脚向前迈出一步，同时将重心移到左脚上，将右脚跟抬起，脚尖向下轻轻触地。

3、锅庄舞的基本步法如下：第一，锅庄舞的音乐 跳锅庄舞时悔没，一般男女各排半碧李纳圆拉手成圈。第二，有一人领头，分男女一问一反复对唱 ，无乐器伴奏。

4、锅庄舞甩开双臂侧身拧腰大搓步跳起，挥动双袖载歌载舞，奔跑跳跃变化动作，其中尤以男性动作幅度较大，伸展双臂有如雄鹰盘旋飞翔，女性动作幅度较小，点步转圈有如凤凰摇翅飞舞，具有体育运动的健美、明快、活泼等特点。

5、反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。

6、锅庄舞早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后逐步演变成圆圈歌舞形式，基本动作有悠颤跨腿、趋步辗转、跨腿踏步蹲等。

锅庄舞12个基本动作

1、首先是锅庄舞的基本姿势。站立时，双脚并拢，两臂自然下垂，身体保持挺直但放松。脸部保持微笑，眼神自然平和。第一个基本舞步是迈步。首先，将左脚向前迈出一步，同时将重心移到左脚上，将右脚跟抬起，脚尖向下轻轻触地。

2、第三，整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本扰备动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等。第四，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。藏族锅庄舞的来源及意义。

3、“枯卓”的舞姿多样，种类较多，常跳的有二步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍、八步舞加拍、猴子舞等。

藏族锅庄舞的基本动作

锅庄舞甩开双臂侧身拧腰大搓步跳起，挥动双袖载歌载舞，奔跑跳跃变化动作，其中尤以男性动作幅度较大，伸展双臂有如雄鹰盘旋飞翔，女性动作幅度较小，点步转圈有如凤凰摇翅飞舞，具有体育运动的健美、明快、活泼等特点。

整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。

藏族舞的基本动作 齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

锅庄舞早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后逐步演变成圆圈歌舞形式，基本动作有悠颤跨腿、趋步辗转、跨腿踏步蹲等。

藏族的锅庄舞

锅庄舞是藏族的特色舞蹈。锅庄舞又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

藏族锅庄舞主要有四个基本动作。第一，锅庄舞的音乐跳锅庄舞时悔没，一般男女各排半碧李纳圆拉手成圈。第二，有一人领头，分男女一问一反复对唱，无乐器伴奏。

锅庄舞的风格特色：在西藏，锅庄以昌都锅庄最为有名，每逢节日、庆典、婚嫁喜庆之际，广场上、庭院里，男女相聚，围成圆圈，自右而左，边歌边舞。

锅庄舞是哪个民族的舞蹈 锅庄舞是藏族的民间舞蹈，由男女围成圆圈，边歌边舞，锅庄在藏语中意思是圆圈歌舞，这种舞蹈也是藏族三大民间舞蹈之一。

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在这可以视频看 “锅庄”--藏族的民间舞蹈。在节日或农闲时跳，男女围成圆圈，自右而左，边歌边舞。“果桌”——锅庄舞，早期与西藏奴隶社会和盟誓活动有关，后来逐步演变成为歌舞结合，载歌载舞的圆圈歌舞形式了。

“枯卓”的舞姿多样，种类较多，常跳的有二步半舞、六步舞、八步舞、六步舞加拍、八步舞加拍、猴子舞等。

锅庄舞是藏族的传统风俗，是藏族三大民间舞蹈之一，这种舞蹈主要流传于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。而锅庄舞根据舞蹈规模分类时，还可分为大锅庄舞、中锅庄舞、小锅庄舞。

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